✿ No thanks, I'm not hungry! ✿
✿ Hungry to bed, hungry to rise, makes a girl a smaller size ✿

Červen 2015

10/06/2015 - Graf od začátku..

10. června 2015 v 16:51 | Babe |  Diary
Ahojky zlatíčka! :))

Dneska jsem se rozhodla zveřejnit, jak se mi energeticky vedlo od začátku nového životného stylu, který jsem začala po dlouhé době praktikovat minulý týden ve středu. usím říct, že jsem nepočítala s tím, že budu držet takhle příjem pod 500 kcal pravidelně.. nikdy jsem to nevydržela dýl než 12 dní, tak uvidím.. :)) Jinak dnes jsem odpoledne celý prospala -_- Ale už jsem to nevydržela.. :/ :)

Dneska:
Jídlo - Light mléčná rýže Riso (153 kcal)
Pití - voda, káva bez cukru, plánuji čaj

V grafu jsou hodnoty zhodnocené denním výdajem, já mám nastavené akorát (samozapnuté) trávení :3 :)) Protože si nedovolím, to co dělám přes den nazývat nějakým výdejem..


9/6/2015

9. června 2015 v 19:42 | Babe |  Diary
Hezký podvečer :))



Ovocný dort pro letní osvěžení! ❥

9. června 2015 v 9:41 | Babe |  Recipes
Hola el gatas! :))

Dneska to sice úplně na letní den nevypadá, ale rozhodla jsem se přidat můj nejoblíbenější recept na zahnání letního horka a chutí! :) Je lehounký jak přípravou, tak obsahem a můžu otevření říct, že z jiného dortu nebudete mít tak malé výčitky :P :))

Lehky_tvarohovy_dort

Potřebujeme:
  • 500 ml nízkotučného mléka (720 kJ)
  • 1 vanilkový puding (360 kJ)
  • 1 vanilkový cukr (360 kJ)
  • 500 g nízkotučného tvarohu (1920 kJ)
  • 4 lžičky - 14 g sladidla Cukren (sukralóza) (230 kJ)
  • 150 g dětských piškotů (2480 kJ)
  • 500 g čerstvého ovoce (970 kJ)
Postup:

Z mléka a pudingového prášku uvařte puding, dochuťte vanilkovým cukrem a nechte vychladit. V průběhu chladnutí míchejte, aby se nevytvořil škraloup. Vychladlý puding smíchejte s tvarohem, dochuťte sladidlem a vyšlehejte do hladkého krému. Do dortové formy vrstvěte piškoty, tvarohový krém, poklaďte čerstvým nakrájeným ovocem, na něj dejte opět piškoty a na závěr krém. Povrch uhlaďte a dort dejte chladit do druhého dne do lednice. Před podáváním bohatě ozdobte pokrájeným ovocem.

Energetická hodnota:
pro celý dort: 12 porcí 7040kJ ( bílkoviny 118g, tuky 12g, sacharidy 270g)
1 porce (1/12 dortu) 590kJ ( bílkoviny 10g, tuky 1g, sacharidy 23g)


Food, food.. everywhere

8. června 2015 v 16:28 | Babe |  Diary
Přeji krásný den všem! :))

Když přejdu k jídeláku, včera i dnes si držím cca 350-450 kcal, takže v tomhle jsem spokojená.. Dneska ráno jsem požádala mamku, aby mě zvážila, protože já prostě nemám odvahu vidět to číslo, tak se mamka obětovala a řekla mi, že od pátku mám 1,5 kg dole.. Na to, že pohyb byl nulový, jsem spokojená.. :)
Chutě už takový nemám, jaký bývaly, ale příjde mi, že i po pití mi nabývá tuk.. že by paranoia? :x doufám :D Dneska jsem měla naposled ovocný den, zítra zkusím light Riso rýži, pro změnu :)

.
Víte, co nechápu? Potkávám holky tak moc hubený, a pořád jí.. na ulici, v autobuse, v kavárně si dá jedna štíhlounká slečna dvojité horké maliny.. říkám, nespravedlnost.. xx

Jak se daří Vám? :))

Randoms ☀

7. června 2015 v 12:29 | Babe |  Randoms
Krásné poledne všem, zlata! :))

Dneska jsem se rozhodna přispět první článek do Randoms, téma jsou muži! :D Určitě má každá z Vás své oblíbence z řad známých osobností :) Chci Vás seznámit s těmi mými :))

Untitled
Heath Ledger - úžasný herec, osobnost celkově.. jako mladší jsem ho zbožňovala, zářivý úsměv. Nikdy nezapomenu, když jsem poprví četla, že ho našli mrtvýho.. (filmy: 10 důvodů, proč tě nenávidím, Zkrocená hora..)

6/6/2015

6. června 2015 v 16:07 | Babe |  Diary

Dneska jsem celý den v depresi, pořád si připadám, že přibírám, a že se snažím o něco, co nejde.. *
Proč mi byla dána do vínku netrpělivost? Část mě, chce abych si vzala něco víc k jídlu, druhá - znovu objevená - to nedovoluje.. Zároveň vím, že si prostě už nic nevezmu, ale jsem unavená..

Jídlo - meloun (335 kcal)
Pití - káva bez mléka, čaj, džus s vodou (80 kcal)
---
415 kcal


EDIT 18:28/ založila jsem ask, kde se můžeme společně radit, ptát se a podporovat.. je dobré, že je to zcela anonymní, takže člověk může být víc přirozený a otevřený.. ;)


5/6/2015

5. června 2015 v 21:20 | Babe |  Diary
Dneska to shrnu krátce.. :)

Jídlo - 3x nektarinka, jahody (289 Kcal)
Pití - Café Latte, čaj, džus s vodou (zmražený) (cca 100 Kcal)


Na to, že jsem měla příležitost mít toho dnes plno, jak k jídlu, tak i k pití.. tak jsem spokojená.. Ale znáte ten pocit, že to pořád není dost? Jelikož si tělo ještě zvyká na režim, tak nejsem schopná se moc hýbat, takže i procházky po městě mě lehce vysilují, rotoped dávám pět minut (ale sprint) a na zkracovačky se z těží dokopu.. Jediný co je pozitivní, naordinovala jsem si vápníkové tablety GS, aby to nedopadlo, jako minule..

Co vy? Jaký máte pocit z dnešního dne? :))

Girl

Melounové osvěžení s mátovou vodou

5. června 2015 v 14:13 | Babe |  Recipes
Hezký den všem! :))
Tak, dneska jsem si řekla, že sem přidám první recept, hledala jsem mezi nízkokalorickými a zároveň letními.. Řekněme si to narovinu, osvěžení se do těchto dní hodí! :) Vybrala jsem lisovaný vodní meloun s mátovou vodou.

watermelon-basil-drink Recipe

Ingredience:
4 šálky vodního nebo žlutého melounu nakrájeného na kousky (bez pecek)
6 - 8 velkých lístků bazalky
špetku mořské soli
1/4 lžičky bílého vinného octa
4 šálky chlazené vody

Příprava:
Smícháme kousky melounu s bazalkou, spolu přelisujeme do větší mísy. Snažíme se dostat z mělounu, co nejvíce šťávy! Ocet smícháme se solí a snažíme se, aby se rozpustila, pokud ne, taky rozlisujeme. Nakonec přidáme chlazenou vodu, nebo můžeme přidat na chuť i ovocný sirup, dle chuti ;)

jedna porce / 46 kcal

Pro mě je to záchrana na léto, protože meloun miluju, a zkusím ho alespoň v jiné podobě :))

4/6/2015 - don't look back!

4. června 2015 v 17:01 | Babe |  Diary
Hezký slunečný den všem! :)


Včera jsem si myslela, že jsem překonala to nejhorší, ale dnešek byl ten den, který jsem očkávala včera... Upřímě nešlo o jídlo, dokázala jsem se ubránit chutím, hlasům v hlavě, že si můžu dát třeba plátek dušené šunky, apod.. ale tohle jsem vzládla.. spíš na mě spadla depka..


Když si uvědomím, kolik jsem toho nabrala za poslední tři měsíce, nechci ani myslet, jak dlouho to budu muset shazovat, ale je tu něco, co mě motivuje a drží nad vodou - já to chci shodit, já musím! Tohle, když si opakuju, hned se cítím líp :) Hold jsem už taková, že když nevidím výsledky hned, neb se mi něco zdá nemožný, tak jsem na dně, ale vím, že v tom nejsem sama, moc mi pomáhá být tu na blogu a radit se s vámi, nechávat se inspirovat.. Moc Vám chci tímto poděkovat! :))

Jídlo - 3x jablko, 1,5 kedlubny
Pití - voda, čaj, káva bez mléka, zmražená šťáva s vodou

Jak jste se měli dneska vy? :))


3/6/2015 - the first day

3. června 2015 v 20:09 | Babe |  Diary
Ahojky! :)
Tak jak to vypadá, první den jsem celkem zvládla, mohlo to být lepší, ale asi i horší.. Pocity? Budu dělat všechno, jen aby to tentokrát vyšlo.. Pro dnešek jsem si neurčila zpočátku, kolik chci splnit kcal, ale nakonec jsem si dneškem hranici určila.
Budu se snažit, mít příjem max. 600 - 800 kcal, ale nepřekročitelný strop chci brát 1000 kcal. Pro zatím.. a když bude míň, tím líp :) JAk se dařilo Vám? Doufám, že jste se dneska měli všichni dobře :)

Jídlo: 3x jablko, banán, vanička jahod (cca 550 kcal)
Pití: voda, káva bez mléka, zmražená voda se šťávou

healthy food tumblr summer



Nový začátek ⚜

3. června 2015 v 9:59 | Babe
HEARTS AND MAGIC | via Tumblr

Ahojky všem! :)

Rozhodla jsem se, že červen využiji jako začátek nového životního stylu. :) S dietami mám hodně zkušeností, tak snad tentokrát najdu opět pevnou vůli začít a hlavně vydržet.
Na blogu budu vystupovat jako Babe.
Je mi 19 let, jsem ukázkový beran a o věcech které mám ráda se dozvíte v rubrice Randoms, kam budu přidávat obrázky všeho, co mám ráda. Snad se Vám tu bude líbit, a budeme se navzájem podporovat! :))